12 comparações de comidas que vão te impressionar

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Sabe aquela ideia fixa que temos sobre alguns alimentos e suas calorias? Pois é, talvez ela não seja exatamente como pensamos… veja algumas comparações de comidas que vão te impressionar!

É claro que não estamos falando de qualidades nutricionais… mas veja só se as calorias não são impressionantes!

1- Um punhado de nozes* (100g) e uma porção grande de batatas fritas

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2-Uma barrinha de cereal e um picolé

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3- Um copo de iogurte natural (a 2,5% de gordura) e um copo médio de capuccino

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4- Um copo de vitamina de frutas e uma garafinha de coca-cola

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5- 100g de brócolis e um marshmallow

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6- Uma maçã e um punhado de gominhas de gelatina (daquelas de ursinho)

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7- 100g de granola e 1 pacote pequeno de batatas fritas

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8- 4 ovos cozidos e um hambúrguer (tipo cheeseburguer)

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9- 100g de frutas secas e um muffin

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10- 100g de uvas passa e 100g de balas de gelatina (das grandes e açucaradas)

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11- 100g de arroz integral e 2 waffles caseiros

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12- Um peito de frango e um crepe caseiro

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Vale lembrar novamente, que estas são substituições com calorias muito parecidas, podem ser utilizadas, vez ou outra, para aliviar aquela ansiedade que a dieta causa em algumas pessoas, pois os benefícios dos alimentos saudáveis vão muito além da baixa caloria.

(E não esqueça que a melhor opção para quem quer se alimentar da forma correta é buscar um nutricionista para acompanhar a sua dieta e educação alimentar).

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