Existem alguns legumes e ingredientes que podem mexer com o seu organismo, eles fazem com que você tenha mais ânimo para encarar a rotina. Conheça um suco energizante excelente para potencializar o seu dia.
Suco de cenoura turbinado
Ingredientes
– Suco de 2 laranjas
– 1 cenoura pequena
– 1 pedaço de gengibre descascado (cerca de 2cm)
– 1 pitada de açafrão da terra em pó
– 1 pitada de canela em pó
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes, exceto a canela, no liquidificador com gelo. Coloque em um copo, adicione a canela e mexa. Prontinho!
Benefícios:
Este suco tem um alto poder antioxidante e anti-inflamatório, o que é benéfico para atletas, ajudando a prevenir dores musculares e lesões após o treino, além de contar com carboidratos de fácil digestão, que fornecem e repõem a energia pós-treino.
Além disso, a canela e o gengibre aceleram o metabolismo, contribuindo até para quem deseja perder alguns quilinhos. A bebida também aumenta a circulação sanguínea, favorecendo a chegada de nutrientes para o músculo e dando mais disposição. Pode ser consumido antes ou depois do treino.
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