Um momento para tentar te convencer a ter esse hábito, de tomar bastante água por dia, veja: 6 benefícios para quem toma mais de 2 litros de água por dia!
Beber água tem diversos benefícios para a saúde, como por exemplo manter a pele bonita e hidratada. Os cabelos saudáveis. E o bom funcionamento do intestino.
A água ajuda no processo de emagrecimento, em retenção de líquidos, e é
fundamental para diversos processos no organismo, como a regulação da
temperatura corporal e melhora da digestão.
Manter uma boa ingestão de água tem benefícios para o equilíbrio do organismo que são importantíssimos para a manutenção geral da saúde, como:
- 1- Regula a temperatura corporal
- 2- Combate a acne, estrias e celulites
- 3- Melhora o funcionamento dos rins
- 4- Facilita a digestão
- 5- Diminui o inchaço
- 6- Melhora a circulação sanguínea
Para ter todos os benefícios da água, deve-se ingerir de 1 a 3 litros de água por dia.
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