6 alimentos que ajudam a aumentar a libido

6 alimentos que ajudam a levantar a libido

Existem algumas formas de aumentar sua libido, momentos, sensações, músicas… Mas você sabia que existem alimentos que também te ajudam com isso? Vamos te contar 6 deles…

O que é “libido”?

Libido: energia sexual no sentido estrito, como o fenômeno do “impulso” do desejo e do prazer. A libido segundo Freud, não está relacionada somente com a sexualidade, mas também está presente em outras áreas da vida, como nas atividades culturais, caracterizadas pela sublimação da energia libidinosa de Freud.

1- Figo

6 alimentos que ajudam a levantar a libido

O consumo de figo é bom para tanto para os homens quanto para as mulheres, pois aumentam o nível de óxido nítrico no corpo, devido à grande quantidade de aminoácidos, e esse aumento ajuda a manter as funções sexuais normais, consequentemente mantendo a libido em seu nível adequado.

2- Ginseng

6 alimentos que ajudam a levantar a libido

Pesquisas realizadas com mulheres que tomaram suplementos de ginseng comprovaram um aumento definitivo da libido. Para 68% delas, a afirmação foi de que a vida sexual melhorou consideravelmente. A maneira mais fácil de consumir é tomando o chá de ginseng. Você também encontra ginseng em cápsulas.

3- Açafrão

6 alimentos que ajudam a levantar a libido

Açafrão é um tempero afrodisíaco versátil, pode ser utilizado em várias receitas e assim como o ginseng, aumenta o desejo sexual, além de ajudar a melhorar o desempenho.

4- Nozes

6 alimentos que ajudam a levantar a libido

Ricas em zinco, mineral ligado à elevação e manutenção de bons níveis de testosterona em homens, as nozes são benéficas a saúde de várias maneiras, incluindo o aumento do desejo sexual.

5- Banana

6 alimentos que ajudam a levantar a libido

Como já sabemos, a banana é riquíssima em potássio e vitamina B, o que garante mais energia. Além disso, aumenta a produção de hormônios sexuais, e claro, ajuda a aumentar o desejo e melhorar o desempenho sexual.

6- Melancia

6 alimentos que ajudam a levantar a libido

Nomeada até como: o “viagra” natural, a melancia, além de ser super refrescante, contém um ingrediente que relaxa os vasos sanguíneos, e assim como o viagra, colabora para um melhor desempenho na cama.

Esses foram apenas alguns dos alimentos que colaboram para o aumento da libido, você pode utiliza-los em receitas ou simplesmente introduzi-los a sua alimentação.

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