4 coisas que você não deveria fazer depois de comer

Quem não gosta de comer e depois ficar apenas deitado ali descansando na famosa preguiça “pós” almoço? Pois é, mas hoje vamos te falar 4 coisas que você não deveria fazer depois de comer! Que realmente não fazem bem a sua saúde.

1- Dormir

4 coisas que você não deveria fazer depois de comer

Vamos começar com esse balde de “água fria”, infelizmente viemos com essa péssima notícia, dormir depois do almoço não é nada indicado, isso faz seu estômago queimar durante a noite, o que provoca desconforto, inchaço e padrões de sono estranhos. Um estudo da University of Ioannina Medical School descobriu que as pessoas que esperam mais tempo depois de comer para irem para a cama são menos propensas a ter um acidente vascular cerebral.

2- Tomar chá

4 coisas que você não deveria fazer depois de comer

Tomar um cházinho logo após uma refeição interfere na absorção de ferro. O ácido tânico presente no chá liga-se a proteína e ferro em nossos alimentos, impedindo nosso corpo de colherem os benefícios de digeri-los. Isto vai resultar em uma diminuição de 87% na absorção de ferro! O que não é nada bom, pois pouco ferro pode desencadear anemia, uma deficiência de glóbulos vermelhos no sangue.

3- Tomar banho

4 coisas que você não deveria fazer depois de comer

Na hora que tomamos banho, nossos corpos aumentam o fluxo sanguíneo para alcançar as mãos, pernas e corpo, o que diminui a quantidade de fluxo de sangue para o estômago. Ou seja, isso enfraquece o sistema digestivo, justo na hora acabamos de comer e precisamos dele, fazendo com que se torne menos eficiente, podendo causar dores de estômago.

4- Fumar

4 coisas que você não deveria fazer depois de comer

No cigarro contém nicotina, e ela se liga ao excesso de oxigênio que é muito importante na digestão. Isso tudo faz com seu corpo absorva mais carcinógenos do que o normal. De acordo com alguns estudos, fumar logo após uma refeição pode ser o mesmo que fumar dez cigarros de uma só vez.

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